Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2016
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 61,27g | Prot: 52,06g | Karb: 188,41g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Zeytin, Karpuz, Menemen. Makan Siang: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Bamya, Bulgur Pilavı. Makan Malam: Yoğurt Çorbası, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Simbat Sarı Leblebi, Badem, Şeftali, Muz. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|