Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2016
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 54,66g | Prot: 128,02g | Karb: 158,43g.
Makan Pagi: Marks & Spencer 2 Half Ciabatta, Fried Egg, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Coffee (Instant), For Goodness Shakes Milk Choc. Makan Siang: Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|