Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2011
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2011:
|
1047 kkal
|
Lemak: 33,36g | Prot: 150,54g | Karb: 30,80g.
Makan Pagi: Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Picante Mild Salsa, Extra Lean Ground Turkey, Mexican Style Cheese. Makan Siang: Green Giant Broccoli, Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Picante Mild Salsa, Extra Lean Ground Turkey, Mexican Style Cheese. Makan Malam: Real Bacon Bits 50% Less Fat, Sweet Vidalia Onion Vinaigrette made with Extra Virgin Olive Oil Dressing, Mexican Style Cheese, Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast, Spring Mix. Camilan/Lainnya: Broccoli and Three Cheese Sauce, Tilapia (Fish). lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnelka
|