Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2016
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 45,27g | Prot: 107,63g | Karb: 165,10g.
Makan Pagi: Wawel Czekolada Gorzka 70%, Melvit Otręby Owsiane, Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Jajko (Całe). Makan Siang: Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Piekarnia Familijna Chleb Fitness, Kawa, Łaciate Mleko 0,5%, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Makan Malam: Wawel Czekolada Gorzka 70%, Mestemacher Chleb Fitness, Top Tomyśl Tradycyjny Gzik. Camilan/Lainnya: Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Nestlé Musli Tropical, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0%. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|