|
Körperfett 28,5 % Muskeln 44 % VF 5 Wasser 50
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 109,40g | Karb: 170,45g.
Makan Pagi: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Spiegelei, Friebel Hanseaten Labskaus. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Purland Hackepeter. Camilan/Lainnya: Red Band Fruchtgummi Smile, Red Band Fruchtgummi Lakritz, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, HIIT - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|