|
Monday...
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2011:
|
1679 kkal
|
Lemak: 35,86g | Prot: 40,02g | Karb: 301,32g.
Makan Pagi: NJoy coffee creamer, banana, Organic Fat Free Milk, Oats, Cinnamon, Coffee. Makan Siang: stuffing, cranberry sauce, gravy, mashed potato. Makan Malam: Dill Cucumber Pickles, dill pickle, sweet pickle, butter, green beans, black olives. Camilan/Lainnya: pumpkin pie. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Belanja - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cbhatnag
|