Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2016
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 109,46g | Prot: 131,02g | Karb: 140,26g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Makan Siang: Мягкая Белая Булка, Минтай, Тушеные Овощи. Makan Malam: Bavaria Пиво Безалкогольное, Stella Artois Пиво Безалкогольное. Camilan/Lainnya: Сыр Косичка, Lay's Strong Королевская Креветка, Арахис, Вода. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gaysayev
|