Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2016
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3078 kkal
|
Lemak: 108,36g | Prot: 185,31g | Karb: 336,74g.
Makan Pagi: Delikate Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Fruvita Jogurt z Kawałkami Owoców Owoce Leśne (Biedronka), Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Makan Siang: Biedronka Bułka z Ziarnami, Bułka Pszenna. Camilan/Lainnya: Czekoladowe Lody Włoskie, Lays Sos Salsa, Wedel Ptasie Mleczko, Truskawki. lagi...
|
|
3077 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|