Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2016
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 68,44g | Prot: 154,67g | Karb: 275,28g.
Makan Pagi: Banane, ESN Designer Whey Natural. Makan Siang: Milsani Reine Buttermilch, Äpfel, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Mischgemüse, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Makan Malam: Leinsamen, Gemischter Salat, Rapsöl, Erbsen, Reis (Gekocht), Iglo Fischstäbchen, ESN Designer Whey Natural, Banane. Camilan/Lainnya: Bohneneintopf, Grüne Erbsen (Gefroren), Weißer Reis (Gekocht). lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Gym - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Mein Güte, du gehst ja ab 😀
28 Mei 16 oleh anggota: Josie27072010
|
Bei mir schwankt es so im 3-4 Tage Rythmus. Aber die Tendenz ist meistens gut... das Fett geht runter :D
28 Mei 16 oleh anggota: Solaz-
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|