|
Wahoo! Still not 100% on track but getting back there!
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 37,36g | Prot: 33,86g | Karb: 176,38g.
Makan Pagi: kiwi. Makan Siang: vegetable frozen, ramen, jos louis, oatmeal weight control, milk. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 22 menit, Tari (Gerak Lambat) - 27 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 27 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Good for you! You can do it!
16 Jan 10 oleh anggota: Javadali
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tessarian
|