Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2016
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 75,48g | Karb: 136,04g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cheddar Cheese. Makan Malam: Kale, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Regular Beer, Butter. Camilan/Lainnya: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|