Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2016
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2945 kkal
|
Lemak: 80,82g | Prot: 124,12g | Karb: 365,72g.
Makan Pagi: Doppelherz Omega-3, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Suntree Kokosraspeln, Schlagsahne, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Pfirsiche. Makan Siang: Weißbier, Hacker-Pschorr Radler, Speiseeis. Makan Malam: Roter Tafelwein, Ritter Sport Nugat, Sweet Valley Preiselbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, 1,5% Fett, Grüne Erbsen (Gefroren), Barilla Fusilli, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), KATO Bratwürstchen, Dulano Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Aldi Salzstangen, Milfina Butter, Rheinbrot Kasseler Brot, Kasländer Leicht & Aromatisch. lagi...
|
|
3919 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 28 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 35 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|