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Körperfett 28,9 % Muskeln 43,4 % VF 5 Wasser 49,4
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64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1666 kkal
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Lemak: 71,04g | Prot: 107,20g | Karb: 149,57g.
Makan Pagi: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Makan Siang: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Friebel Hanseaten Labskaus, Spiegelei. Makan Malam: Gekochtes Ei, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Milsani Deutsche Markenbutter, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, ESN Micellar Casein Banana, Kiwi, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lagi...
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1958 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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