Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2016
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3021 kkal
|
Lemak: 123,38g | Prot: 78,80g | Karb: 406,28g.
Makan Pagi: Domatesler, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Makan Siang: Margarin, Mis Labne, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Tarhana Çorbası, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Camilan/Lainnya: Yeşil Erik, Luppo Sandviç Kek. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|