Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1993 kkal
|
Lemak: 66,28g | Prot: 61,94g | Karb: 299,42g.
Makan Pagi: Kadayıf, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Mayonez, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Makan Malam: Brokoli Corbasi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çiğ Köfte. Camilan/Lainnya: Kestane. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|