Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2016
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 72,19g | Prot: 68,21g | Karb: 174,12g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Makan Siang: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Ayran, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kurabiye. Camilan/Lainnya: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Penghisap Debu - 45 menit, Belajar - 1 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|