Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 44,22g | Karb: 254,08g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Makan Siang: Kepekli Ekmek, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Makan Malam: Beyaz Ekmek, Erişte, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Camilan/Lainnya: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Meyve Kokteyli veya Karışık, Ülker Hanımeller. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|