Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2016
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 60,85g | Prot: 98,78g | Karb: 224,27g.
Makan Pagi: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Banvit Piliç Burger, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Eker Kefir, Eti Gong. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|