Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2015
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2015:
|
1659 kkal
|
Lemak: 68,71g | Prot: 70,26g | Karb: 195,27g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kaşarlı Tost. Makan Siang: Turp, Havuç, Beyaz Ekmek, Hamsi Buğulama. Makan Malam: Nestle Nesfit, Süt, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). Camilan/Lainnya: Muz. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|