|
27.5 body fat
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 37,14g | Prot: 56,39g | Karb: 203,38g.
Makan Pagi: TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. Makan Siang: White Cheddar Macaroni and Cheese, sharp cheddar cheese. Makan Malam: Raisin Bread, Butter, Toasted Sour Dough Bread, Minestrone Soup. Camilan/Lainnya: Tap Water. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|