|
standart tartım
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2934 kkal
|
Lemak: 148,60g | Prot: 108,90g | Karb: 291,42g.
Makan Pagi: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Gün Kurusu, Çekirdekli Kuru Üzüm, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Cherry Tomatoes, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, YEŞİL ZEYTİN, Kuru İncir. Makan Siang: Pepsi Kola, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Biftek, Izgara Köfte, Izgara Tavuk. Makan Malam: Sütaş Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Camilan/Lainnya: Kırmızı Şarap, Tatlı Kiraz, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Pepsi Kola, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Milka Sütlü Çikolata. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Yoga - 50 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burinata
|