Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2016
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 50,36g | Prot: 73,32g | Karb: 127,18g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Makan Siang: Contra-filé, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Ervilhas, Cenouras, Alho, Tomates, Batata Doce. Makan Malam: Queijo Branco, Bimbo Rap10 Integral, Pipoca Branca (em Óleo). Camilan/Lainnya: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Mountain Biking - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|