Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2016
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2360 kkal
|
Lemak: 71,57g | Prot: 143,70g | Karb: 216,02g.
Makan Pagi: Becel Vital, Sweet Valley Preiselbeeren, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Doppelherz Omega-3, Schlagsahne, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Milch 1,5%, Whey Protein. Makan Siang: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milch 1,5%, Gulaschsuppe, Suntree Kokosraspeln, Whey Protein. Makan Malam: Aldi Nutoka, Rheinbrot Kasseler Brot, Oettinger Export, Sekt, Olivenöl, Grüne Erbsen (Gefroren), KATO Bratwürstchen, Butter, Weißes Mehl, Spargel. lagi...
|
|
4259 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 2 jam dan 30 menit, Berbelanja - 10 menit, Mengemudi - 22 menit, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|