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Hilfe !!!! Bin wieder auf 69 KG. Das geht ja gar nicht. Leider esse ich auch wieder abends zu viel und das Falsche. Hoffentlich bekomme ich das bald wieder in den Griff. Habe in letzter Zeit abends immer Hunger.
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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880 kkal
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Lemak: 20,98g | Prot: 26,06g | Karb: 81,71g.
Makan Pagi: Actimel Actimel, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Du darfst Leichte Butter. Makan Siang: Muffin. Makan Malam: Purland Frisches Mett, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Charly Charly. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das muss am Wetter liegen, mir geht es nämlich momentan genau so. Ich werde mir meinen täglichen Eiweiß-Snack für heute am frühen Abend aufsparen , das hilft mir vielleicht über den Abend
25 Mei 16 oleh anggota: triggerfish
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Hilft nur die richtigen Alternativen für Abends finden...
25 Mei 16 oleh anggota: marcothebrain
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Tröste dich, jeden den ich sehe, ist komischweise die 69er bis 67er Gewichtsklasse irgendwie hartnäckig ;) Inklusive mir selbst ;) Bin heute auch wieder bei 68,9 gelandet ;) Aber im Laufe der kommenden Woche, wird das hoffentlich geknackt sein. Ich habe bei mir Beobachter, das ein Kilo durchaus auch 10 Tage auf sich warten lässt....aber dann geht das nächste was einfacher! ;)
25 Mei 16 oleh anggota: Josie27072010
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habe bei mir beobachtet - sollte das heißen ;)
25 Mei 16 oleh anggota: Josie27072010
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Ich muss erstmal die 7 wieder los werden aber das mit Abends Appetit kenne ich auch. Morgen sieht die Waage bei dir wieder besser aus 😉
25 Mei 16 oleh anggota: Gemella2005
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Sejarah Berat Badan Annedance
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