Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2016
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 46,43g | Prot: 83,54g | Karb: 100,96g.
Makan Pagi: Banana da Terra, Queijo Mozzarella, Café. Makan Siang: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Molho Pesto, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto de Peru Defumado, Agrião, Rúcula, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Mix Nutri M5 Protein. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Bauducco Biscoito Cereale Cacau, Aveia e Mel. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Elliptical - 9 menit, Treadmill - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|