Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2011
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2011:
|
1692 kkal
|
Lemak: 58,65g | Prot: 43,29g | Karb: 268,79g.
Makan Pagi: milk, raisin bran. Makan Siang: Root Beer, french fries, fish sandwich. Camilan/Lainnya: trail bars. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 37 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|