Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2010
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
433 kkal
|
Lemak: 5,30g | Prot: 18,51g | Karb: 83,57g.
Makan Pagi: banana. Makan Siang: apple gala. Makan Malam: thinkThin Protein Bars - Dark Chocolate. Camilan/Lainnya: caramel corn rice cake, oscar meyer turkey slices, fresh strawberry, fresh green grapes. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 28 menit, rowing machine - 6 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swazzle814
|