Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2016
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2293 kkal
|
Lemak: 68,55g | Prot: 142,51g | Karb: 210,46g.
Makan Pagi: Doppelherz Omega-3, Aldi Milch 1,5%, Erdbeeren, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Whey Protein, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Schlagsahne, Elstar. Makan Siang: Milch 1,5%, Aldi Deutsches Corned Beef, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Becel Vital, Suntree Kokosraspeln, Whey Protein, Erdbeeren, Milch 1,5%. Makan Malam: Oettinger Export, Spargel, Gulaschsuppe, Salzkartoffeln, Dulano Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Salzstangen, Oettinger Export. lagi...
|
|
3749 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menyanyi - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|