Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2016
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 41,98g | Prot: 110,46g | Karb: 116,68g.
Makan Pagi: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Piątnica Jogurt Naturalny, Jajko, Olej Kokosowy, Cukinia, Melvit Mąka Ryżowa. Makan Siang: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Inka Kawa Zbożowa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Jajko, Mrożone Truskawki Niesłodzone, Milko Jogurt Naturalny, Lidl Musli, Masło, Mamut Sucharki. Makan Malam: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Camilan/Lainnya: Mięso z Piersi Indyka, Euro Wafel Wafle Zbożowo Ryżowe, Mlekovita Super Body Active. lagi...
|
|
2996 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|