|
Körperfett 26,9 % Muskeln 45,8 % VF 5 Wasser 51
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 28,80g | Prot: 71,99g | Karb: 136,75g.
Makan Pagi: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Makan Siang: Frische Pasta (Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Naturjoghurt, Orangen, Vollmilch, Butter. Camilan/Lainnya: Banane, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Kohlrabi, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|