Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2016
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 33,55g | Prot: 112,56g | Karb: 114,08g.
Makan Pagi: Вода, Шакшука. Makan Siang: Яблоко Голден, Fit Parad Сахарозаменитель, Parmalat Молоко 0,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Makan Malam: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Сырнички мои, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (Растворимое). Camilan/Lainnya: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 23,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лёля23
|