Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2016
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 37,53g | Prot: 69,11g | Karb: 181,65g.
Makan Pagi: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidenthee, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Appel. Makan Siang: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Clementines, King's Crown Erwten en Wortelen, Escargots, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Makan Malam: Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Pens. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Melk, Senseo Cappuccino, Clementines, Koekje, Suikerklontje, Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Delhaize Pure Chocolade Delhaize 365 49%. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
computer spelen, internet surfen - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 9 jam, Les Nederlands - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Het gaat in de slechte richting!
23 Mei 16 oleh anggota: Bolke1972
|
100 gram is geen ramp ;) Positief blijven denken is de sleutel tot succes :D
24 Mei 16 oleh anggota: Zotteteut
|
Is al 1,5 kilo langzaam bij. Dat is slecht.
24 Mei 16 oleh anggota: Bolke1972
|
Komt wel goed Bolke. Iedereen heeft zo'n periodes. Je komt er wel doorheen en daarna neem je gewoon een nieuwe start. Groetjes :-)
24 Mei 16 oleh anggota: Budgie1
|
|
Sejarah Berat Badan Bolke1972
|