|
F32,4? W41,7 M32,9
Ba93 Br99 Ta86 OSRE55 OSLI54 Ware/Li 36
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 32,91g | Prot: 116,08g | Karb: 99,65g.
Makan Pagi: Milbona Maasdamer Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Eiweißbrot. Makan Siang: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kaufland Maasdamer Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Eiweißbrot, Mangos, Milbona Skyr Pur. Makan Malam: Kartoffelsalat Beilage, Desira Vla Leicht, Arla Skyr. Camilan/Lainnya: Granny Smith Äpfel. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|