Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2016
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 28,66g | Prot: 89,97g | Karb: 210,08g.
Makan Pagi: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Sałata, Pomidory, Grejpfrut, Zielona Herbata, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka. Makan Siang: Jabłko, Bułka Maślana, Kawa (Rozpuszczalna), Zott Jogurt Naturalny. Makan Malam: Mars Mars, Biedronka Rodine Biszkopty, Kapusta, Marchewki, Melvit Kasza Jaglana Gotowana, Udko z Kurczaka bez Skóry. Camilan/Lainnya: Pano Suchary Pszenne Mini, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Kapusta Pekińska, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, bieżnia górka - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|