Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2016
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 41,66g | Prot: 76,86g | Karb: 89,78g.
Makan Pagi: Margarina, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Linguado no Forno ou Grelhado, Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Alface, Cenouras, Alho, Ervilhas, Tomates, Palmito. Makan Malam: H2OH! H2O, Salmão no Forno ou Grelhado, Bacalhau, Camarão, Frango Assado, Contra-filé, Alcaparras, Azeitonas Verdes, Grão-de-Bico Seco Cozido, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Café. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|