Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2016
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 31,15g | Prot: 134,21g | Karb: 183,99g.
Makan Pagi: Melvit Mąka Ryżowa, Olej Kokosowy, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Jajko, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%. Makan Siang: Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Melvit Otręby Owsiane, Jajko (Całe). Makan Malam: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Pomarańcze. Camilan/Lainnya: Olimp Sweet Dreams Lady P.M. Shake, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Miód. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|