Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2016
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 75,75g | Karb: 173,66g.
Makan Pagi: Schätze des Orients Berberitzen, Biotech USA Iso Whey Zero, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aprikosen, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy, Kellogg's Special K Red Fruit, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Ja! Milch 1,5% Fett, Zespri Kiwi Gold, Banane. Makan Malam: Mairübchen, Cocktailtomaten, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Wilhelm Brandenburg Gelbwurst M. Petersilie (Wilhelm Brandenburg), Chaumes Käse, Westlite Mittelalt, Landliebe Butter, Mehrkornbrot, Vollkornbrot, Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Matador Mix, Haribo Haribo Rock Show, Cassie Big Nut. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 31 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ich wünsche dir eine schöne Woche :-)
23 Mei 16 oleh anggota: Noerg66
|
23 Mei 16 oleh anggota: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|