Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2011
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2011:
|
1075 kkal
|
Lemak: 16,43g | Prot: 40,11g | Karb: 196,33g.
Makan Pagi: quaker whole grain oat. Makan Siang: dempsters. Makan Malam: primo grilled chicken with long grain and wild rice. Camilan/Lainnya: thompsons, Skinny Peppermint Mocha (Venti). lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leesevol
|