Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2016
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2558 kkal
|
Lemak: 61,36g | Prot: 211,68g | Karb: 299,43g.
Makan Pagi: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречневая Каша, Куриное Филе. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблочный Сок, Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Вареное Яйцо, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink. Camilan/Lainnya: Брест-Литовск Молоко 2.8%, Груши, Activlab BCAA XTRA, Брест-Литовск Творог 9%, Яблоко Зеленое. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|