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Estoy bajando de peso, y no estoy haciendo una dieta específica ni nada, solo trato de no comer más de 300 calorías apróx. por comida (almuerzo y cena) después en el desayuno y merienda 250 calorías (té ó mate ó leche + 8 galletas + mermelada), además algunas frutas, camino como unos 30 minutos en total por día. Este proceso será lento pero talvez me acostumbre más a esto que a comer solamente frutas y verduras o solo licuados.
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66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1466 kkal
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Lemak: 45,29g | Prot: 50,81g | Karb: 179,63g.
Makan Pagi: Yogurísimo Yogur con Cereales, Hogareñas Salvado, Té Endulzados con Azúcar. Makan Siang: Empanada de Carne, Guiso de Fideos. Camilan/Lainnya: Green Hills Té con Leche y Azúcar, Pebete. lagi...
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1703 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 23 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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