|
Yay! Another pound and a bit!
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 14,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2212 kkal
|
Lemak: 92,40g | Prot: 82,30g | Karb: 271,83g.
Makan Pagi: Chocolate Cake (Without Frosting). Makan Siang: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Ham & Cheese Omelette. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Tropical Fruit Salad (Pineapple Papaya Banana and Guava, Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned), Carrot Cake. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 21 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manamo
|