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22.05.16
Körperfett: 12,63%
Den Tag ganz entspannt mit einem Frühstück auf dem Balkon gestartet. 😉
Jetzt gibt's ein bisschen Hausarbeit zu erledigen und anschließend wird noch das schöne Wetter ausgenutzt, um draußen was zu unternehmen! 😃 🍀
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen sonnigen ☀ Sonntag! 😃 🍀
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61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2315 kkal
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Lemak: 109,48g | Prot: 113,62g | Karb: 230,50g.
Makan Pagi: PRÉSIDENT Le Crémiot Cremig-Leicht 16%, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Goldessa Frischkäsezubereitung, Gekochtes Eigelb, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Chia-Samen, Ehrmann Obstgarten Heidelbeere. Makan Malam: Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, Erdnüsse mit Schale, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Apfelkuchen. lagi...
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1504 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam dan 54 menit. lagi...
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berat badan stabil
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