Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2010
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 47,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 53,84g | Prot: 104,60g | Karb: 112,11g.
Makan Pagi: cherry, non-fat milk. Makan Siang: Diet Coke Plus, Ravioli with Tomato Sauce, fish, salad dressing, olive, cucumber, onion, lettuce, Tomatoes. Makan Malam: garlic sauce, barbecue, ketchup, soybeans, sausage. Camilan/Lainnya: walnut, yakult, cereal bar. lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessbond
|