Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2016
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2645 kkal
|
Lemak: 71,86g | Prot: 118,22g | Karb: 270,50g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Rispentomaten, Becel Vital, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Makan Siang: Milch 1,5%, Dulano Wiener Würstchen, Penny Markt Linseneintopf, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Makan Malam: Zimbo Kochschinken Geräuchert, Salzkartoffeln, Spargel, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Oettinger Export, Weißer Tafelwein. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Aldi Nutoka, Ritter Sport Nugat. lagi...
|
|
3350 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Mengemudi - 20 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|