Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2016
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Çok güzel vermişsin banada yardimci olurmusun? Boy 167 kilo 70-71 arası 3-4 kilom kaldi .Nasıl yapcam bilmiyorum
21 Mei 16 oleh anggota: sağlık ve ben
|
Merhabalar ben 1 yılda verdim bu kiloyu.geçen yıl 1 ay kadar law carb diyeti yaptım yani günlük aldığım karbonhidrat değerini 50'den fazlaya çıkartmamaya çalıştım 1 aydan sonra uzun süre diyet yapmadım bu 1 yılda toplam diyet yaptığım 3 ayı geçmemiştir. Tabii ki ipin ucunu kaçırdığımda 2-3 kilo aldığım oldu.yani düzenli bir diyet değildi ama normal yemeye başladığımda da çok çok geri almadım.bugünlerde ise strese bağlı bir iştah kaybı var sadece. Sizin boyunuz çok iyi ben kısayım161im.ideal kilom 53 onu da umarım veririm.
21 Mei 16 oleh anggota: Cincikk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cincikk
|