Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2016
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 77,25g | Prot: 110,01g | Karb: 158,67g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café com Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Regina Queijo Mussarela Light, Perdigão Peito de Peru Defumado. Makan Siang: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Pastel de Queijo, Tomates Cereja, Acelga, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tabule. Makan Malam: Café com Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês. lagi...
|
|
3174 kkal
|
Latihan:
patinação - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NessSiqueira
|