|
biiiiiiitte morgen soll aus der 3 eine 2 werden!!!
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 50,89g | Prot: 42,42g | Karb: 74,28g.
Makan Pagi: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Ja! Fleischwurst, Wiltmann Feinschmecker Salami, Hartgekochtes Ei, Aldi Sonntagsbrötchen Vital, Granini Multivitaminsaft. Makan Siang: Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt, Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Na, dann ran an den Speck!!! :)
21 Mei 16 oleh anggota: kirbywirly
|
Um Missverständnisse zu vermeiden! Ich meine nicht den Frühstückspeck! ;) :P :D
21 Mei 16 oleh anggota: kirbywirly
|
21 Mei 16 oleh anggota: Casimir123
|
22 Mei 16 oleh anggota: daniela 77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anvilu
|