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21.05.16
Körperfett: 12,6%
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61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2250 kkal
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Lemak: 109,92g | Prot: 86,20g | Karb: 242,41g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Gekochtes Eigelb, Goldessa Frischkäsezubereitung, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Plundergebäck. Makan Siang: Linessa Salami 1A Truthahn, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Erdnüsse mit Schale, Tomatensoße, Milbona Gratin-Käse Light, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Mairübchen. lagi...
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1507 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam dan 23 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bin immer sehr beruhigt, dass Du nicht in den einstelligen Bereich gehst, das ist eigentlich eher für Bodybuilder zur Wettkampfzeit, die schlafen dann aber nur, sind nicht leistungsfähig.
21 Mei 16 oleh anggota: Casimir123
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Sejarah Berat Badan Everlost
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