Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2016
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4202 kkal
|
Lemak: 116,00g | Prot: 186,18g | Karb: 605,26g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Schwarze Oliven, Ja! Walnusskerne, Gut & Günstig Maasdamer, Gut & Günstig Butterkäse, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Banane. Makan Siang: Zwiebeln, Kopfsalat, Grüne Erbsen (Gefroren), Extra Natives Olivenöl, Äpfel, REWE Bio Naturreis, Sea Gold Pazifik Wildlachsfilet, Kiwi, ESN Designer Whey Cookies & Cream. Makan Malam: Knorr Buchstabensuppe, Grüne Paprika, Rote Paprika, EGETÜRK Sucuk, Rinderhackfleisch. Camilan/Lainnya: Afri Cola Afri Cola, Rockstar Energy Drink, REWE Orangensaft, Coca-Cola Coca-Cola, Mövenpick Citronen Sorbet, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Getrocknete Feigen. lagi...
|
|
4306 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Lari - 13 km/jam - 15 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|