Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2016
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 65,67g | Prot: 66,41g | Karb: 178,20g.
Makan Pagi: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Makan Siang: Macarons, Milfina Butter, Brotland Weißbrot, Hühnchen-Nudelsuppe. Makan Malam: Zucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Merlot, Gemischter Salat mit Dressing, Dreistern Hähnchenfleisch. Camilan/Lainnya: Edeka Zitronensaft. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|